BALLI CARAIBICI (salsa e bachata)
I balli caraibici, in particolare la salsa e la bachata, sono balli di coppia dai ritmi scatenati e coinvolgenti, romantici e sensuali, divertenti e vitali.
Balli e musiche che portano con sé una storia nata tra le strade di luoghi tra i più belli e affascinanti del mondo.
L’obiettivo prima di tutto è quello di divertirci tutti insieme!
I corsi servono a dare spazio alla nostra voglia spontanea di muoverci rendendo tutto più bello con passi eleganti e sensuali.
Tre livelli:
– PRINCIPIANTI
– INTERMEDIO
– AVANZATO
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TONIC FITNESS
È un programma finalizzato all’allenamento dei principali gruppi muscolari, alla tonificazione e al miglioramento della resistenza, della postura e della flessibilità. La lezione si sviluppa attraverso un flusso continuo di esercizi con riscaldamento iniziale e stretching conclusivo, tutti accompagnati da musica.
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DANZA GIOCO IN LINGUA INGLESE
È un corso preparatorio al momento dove i bambini imparano a comprendere la gestualità in associazione alla musica. Ogni movimento è colore e ogni colore può rappresentare qualcosa. Quello che si cercherà di fare e trovare armonia con le note musicali e l’esplorazione dei primi passi, tutto spiegato in lingua inglese.
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DANCE FITNESS
Togliamo la “fatica” dall’allenamento, alternando coreografie intense e balli dai movimenti sensuali che ci permettono di bruciare calorie.
E’ un training completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, coordinazione e flessibilità privilegiando divertimento, energia ed entusiasmo.
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LABORATORIO TEATRALE “SPECCHI INFRANTI” OPEN
Un laboratorio aperto a tutti dove non sono richiesti particolari requisiti e competenze.
Un laboratorio dove poter agire, manifestando senza paura le proprie insicurezze, difficoltà ed emozioni.
Uno spazio nel quale “dare corpo alle emozioni e all’immaginazione” attraverso la parola scritta e detta, il corpo, lo spazio, i suoni, gli oggetti, la luce, le forme e il lavoro attivo con gli altri.
Gli incontri sono settimanali della durata di 1,30 minuti con pratiche che riguardano la creazione del gruppo ed interazione (contatto, fiducia, relazione, ascolto), esercizi di espressione corporea, il ritmo, lo spazio, la comunicazione non verbale, l’attenzione e l’ascolto; improvvisazioni guidate.
Il percorso terminerà con uno spettacolo o saggio che darà al gruppo la possibilità di portare la rappresentazione non solo sul palcoscenico ma anche sul territorio utilizzando anche spazi non convenzionali
Gli incontri sono tenuti da Fiorella Merlin, ex docente della SMS “F. Meda” di Milano, e operatrice teatrale, che da più di trenta anni si occupa di progetti teatrali scolastici.
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PILATES BARRE
Il Pilates Barre è una disciplina che usa le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza classica e le combina con lo yoga e il Pilates per sviluppare i muscoli e rafforzare il corpo.
I suoi benefici sono noti: si lavora sull’allungamento dei muscoli, sulla postura e sulla flessibilità. Migliora il tono muscolare e apporta grandi benefici sulla circolazione linfatica.
I risultati più evidenti sono su glutei e gambe ma anche sugli addominali, particolarmente sollecitati, per il mantenimento di una corretta postura durante gli esercizi alla sbarra.
Con il tempo e l’aumento di intensità dell’allenamento, il corpo risulterà tonico e più scolpito!
Tutti possono accedere alla lezione di Pilates Barre. Non è necessario aver trascorso anni e anni sulle punte. Il programma è particolarmente indicato per tutte le persone che cercano qualcosa di nuovo, divertente, facile da eseguire, che migliori la silhouette, ma nello stesso tempo efficace dal punto di vista posturale e muscolare.
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PILATES MATWORK
Il Pilates matwork è un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare e modellare il corpo, di migliorare la precisione dei movimenti e di migliorare o correggere la postura con un allenamento incentrato su determinate regioni del corpo.
Gran parte degli esercizi dell’allenamento si concentra proprio sui muscoli posturali, muscoli importantissimi che favoriscono il controllo della postura ovvero aiutano a tenere il corpo bilanciato mentre offrono supporto alla colonna vertebrale.
Il pilates è certamente benefico per le persone sedentarie ma risulta un valido allenamento per tutte le persone che vogliono migliorare l’armonia dei gesti e il portamento, tonificare i muscoli o prevenire la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari come mal di schiena e dolori cervicali.
Infatti se praticato con continuità e sistematicità migliora in particolar modo:
la postura, la forza, la flessibilità, la precisione, il controllo e l’equilibrio.
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BALLO LISCIO E DA SALA
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LABORATORIO OMBRE PRIMARIA
Il gioco delle ombre permette anche ai più timidi di esprimersi liberamente grazie al meccanismo, offerto dal telo, di essere visti senza vedere il pubblico.
Il telo su cui si raccolgono le ombre separa due realtà completamente differenti: da una parte c’è il reale con i suoi trucchi , i suoi strumenti (proiettore, torce, acetati colorati…) dall’altra solo le immagini. Uno spettacolo, un sogno a colori.
L’immaginazione di ogni bambino, stimolata dall’operatrice, darà corpo a immagini, colori ed emozioni che diventeranno ombre evanescenti sul telo e racconteranno mondi diversi.
Gli incontri sono tenuti da Fiorella Merlin, ex docente della SMS “F. Meda” di Milano, e operatrice teatrale, che da più di trenta anni si occupa di progetti teatrali scolastici.
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BABY RITMICA
Il corso di avviamento per bambini di 4/5 anni ha come obiettivo generale lo sviluppo delle capacità motorie e coordinative che sono le basi per intraprendere una disciplina sportiva di base e agonistica. I bambini iniziano a conoscere il proprio corpo attraverso esercizi tecnici, utilizzando oltre agli attrezzi come palla, fune, cerchio e nastro, anche la musica.
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GINNASTICA RITMICA
La ginnastica ritmica è uno sport olimpionico di squadra e individuale. Questa attività fisica é molto completa e contribuisce sia lo sviluppo motorio sia quello mentale, richiedendo disciplina, concentrazione e costanza negli allenamenti. Il corso prevede l’utilizzo degli attrezzi palla, fune, cerchio, clavette e nastro e anche la musica.
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CANTO
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PIANOFORTE
Ottantotto tasti, infinite possibilità di utilizzarli. Ecco un corso di pianoforte adatto a grandi e piccini. Il nostro piacevole compito sarà quello di avvicinare tutti al pianoforte al fine di rendere autonomi gli studenti nella lettura e nell’esecuzione di qualsiasi brano, leggendo anche a prima vista spartiti di ogni genere.
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CHITARRA
Un corso di chitarra adatto a grandi e piccini. Verranno insegnati note, accordi, giri armonici, scale, tecniche e tutto quello che vi serve per suonare questo fantastico strumento.
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